PIENSA TU SALUD

La salud guarda una íntima relación con nuestras actitudes, pensamientos, creencias emociones y conductas hacia ella.

El artículo en sus primeras líneas nos hace referencia a cómo influye tanto nuestro pensamiento, el cual pude ser racional e irracional, las emociones y la toma de decisiones, en lo que respecta a nuestra salud.

La salud depende de nuestros rasgos de personalidad algo que se nota en lo que denominamos “locus de control” o lugar de control. Nos encontramos con dos clases de locus de control, locus de control interno y externo.

Locus de control interno se refiere a cuando pesamos que lo que nos pasa tiene que ver con nuestras propias acciones capaces de controlar es decir que nos creemos capaces de controlar nuestra propia vida; pero si nuestro locus de control es externo creemos que lo que nos sucede no tiene relación con nuestro propio desempeño y es así que llegamos a la errónea conclusión de que no vale la pena esforzarnos ni dedicarnos a cuidar nuestra salud, porque lo bueno o lo malo que nos acontece es fruto de la casualidad, es decir azar, destino o suerte o bien gracias a causa de los demás.

En ocasiones nos basamos en creencias. Muchas personas piensan o creen que nuestra salud es responsabilidad del médico; pues es otro pensamiento erróneo ya que la salud es un bien preciado, muy caro y los principales responsables somos nosotros mismos.

El capítulo dos hace referencia al pensamiento mágico, nos presenta un caso en el cual una joven practicaba una técnica la cual la había llevado a estar años sin comer. Ella estaba muy convencida de la veracidad de su técnica y ella quería

convencer al profesor para que él impartiera a los demás ese conocimiento y para que practicaran con ella la misma práctica.

Existen creencias irracionales sobre nuestra alimentación las cuales no nos permiten analizar objetivamente y no permiten que nos formulemos una hipótesis racional. Para demostrar una creencia lo único que se debe trabajar es el sentido crítico, cuestionarnos la veracidad y utilidad de cada creencia que mantenemos.

¿Qué sucede cuando no pensamos racionalmente la salud? Es la pregunta que nos plantea el texto, y ante la que podemos decir que la salud depende también de factores externos, de aferrarse o no al pensamiento mágico o mantener creencias.

VALORACIÓN CRITICA

Me pareció muy interesante el artículo ya que nos pone a cuestionarnos si realmente nos ponemos a pensar realmente en cuán importante es cuidar nuestra salud, y en que una buena alimentación es uno de los pilares de la salud.    

Me quedo con esta parte del texto la cual nos dice: “Tanto la externalización de nuestro locus de control como los pensamientos mágicos o irracionales parten de premisas inadecuadas y por lo tanto conducen a deducciones equivocadas”

Me llamó la atención este parte ya que para mí significa o me da a entender que en la salud nuestro pensamiento o nuestra forma de pensar tiene un papel muy importante ya que influye lo psicológico. Nuestras creencias, y también nuestras actitudes, que se basan en nuestra forma de pensar, influyen de manera importante en nuestra salud, ya que estas son las que en parte controlan nuestras vidas.

También puedo rescatar algo que entendí así: que nosotros muchas veces no buscamos prevenir las cosas, es decir, que el deterioro de nuestra salud se debe en ocasiones al simple hecho de que tenemos una solución para el daño